图片左边是3张减肥前拍的腹部赘肉图，右边是减肥后出去玩的时候拍的。
拍照片刺激自己坚持也是偶的小技巧之一，第一个帖子说了偶的节食方法，还有一些辅助的方法，想哪说哪吧。
1.照照片，照自己肥嘟嘟的照片，再弄一张把自己ps得瘦瘦的照片，最好能再买一件很漂漂的瘦衣服挂在卧室里，每天推开门就看到，打开电视就看到，上床也看到，基本上看着这些照片，就算真吃零食也不会吃的痛快了。
2.回到家就找些事分散精力，上搜狐论坛也是好办法，总之不能让自己双手闲下来，坐沙发上看电视是最不可取的，那只会让你想吃不想动，女孩子有很多事可以做，做手工啦，做美容啦等等，只要能让你有兴趣又不会让双手闲着的，就可以每天做。
3.坐在沙发或者软椅上额时候，拿一条毛巾，裹一个硬东西放屁股底下，这样坐一会儿就会疼了，这时候就会记得站起来站一会儿，否则我亲身体验，坐下去可就懒得动弹了，毛巾要裹厚一点哈，要不……痔疮……＝＝！！
4.我主要是腰腹比较肉多，所以用了精油来辅助，是直接从精油调配师那里买来的，每天要洗个热水澡，最好能多泡会儿，然后用精油按摩腰腹，不过偶也只坚持了20天，后来就断断续续了，有耐心的mm可以试试，就算减肥效果不好，也能护肤。
5.便秘也会使小肚子鼓起来，偶便秘就比较严重，因为有乳腺增生又不能喝蜂蜜，只好每天早晨喝一杯淡盐水，还是效果不好，后来别人教我吃生菜，真的是生吃，洗干净了直接啃，像喂兔子似的……不过偶就当药吃了，尤其是下午3，4点左右，吃点生菜，晚饭就可以少吃些。
偶的节食方法实行了一个多月的时候，体重从110下降到87，腰围从80cm（2尺4）减到62（1尺9），没有后遗症和副作用，体检时医生说我太瘦啦，可是体检报告的数字一切正常。